マッサージ・スリミング

マッサージをすることによってのスリミング効果、また、マッサージの種類や方法などが紹介されたサイトを集めました。

• 脱・フリソデ！ 夏は細く長い二の腕が主役

夏のファッションに欠かせない、細く長い二の腕作りのセルフケアを紹介します。「むくみ」や「たるみ」を解消するストレッチやマッサージで、振り袖のような二の腕を追放しましょう。

• 魅せる背中をつくる、背中美人化計画

背中の贅肉、ニキビや産毛とは無縁！ 高いシェイプアップ効果が得られるマッサージやストレッチの方法から、より魅力をUPさせる背中作りには欠かせない、背中ケアアイテムなどを紹介します。

• アクセ要らずの輝くデコルテケア！

肌の露出度が多い夏に向け、デコルテ部分にハリや立体感を出すセルフケアを紹介します。ストレッチやマッサージなど、毎日のケアにちょっとプラスするだけで、アクセサリー要らずのデコルテに仕上がります。

• 寝る前５分！ ほっそり美脚マッサージ

下半身デブは即改善！ まずは脚を太く見せてしまう「むくみ」の原因と改善法を、しっかり理解しましょう。毎晩たった５分行うだけで大きな効果が期待できる、美脚マッサージもご紹介します！

• 朝すっきり！ むくみ解消３分マッサージ

むくみが起こる原因や、朝３分でできるむくみ解消マッサージの方法を、ミセスのスキンケアガイドが紹介しています。

• 日々の疲れにマッサージ

ツボ、リンパマッサージ、タイ古式、足裏、ロミロミなど、リラックスできるあらゆるマッサージの紹介です。

• リンパドレナージュ（リッコ☆特集）

リンパ液の滞りを解消し予防するマッサージ「リンパドレナージュ」を、自分で実践する際の方法が、詳しく掲載されています。

• saita net ボディブック

女性誌『saita』web版の美容や健康コンテンツです。「気になるカラダ徹底メンテナンス」のコーナーでは部位別のコリ、ゆがみ解消法が紹介されています。

• 日本リンパ美容健康普及会

リンパマッサージを行ううえで重要な、リンパを流す方向やポイントなどが、分かりやすくイラストで紹介されています。

• 美容道ライブラリー（AYURA）

コスメメーカー「アユーラ」のサイト内にある、数々の美容法を収録したライブラリーです。バスエクササイズや体流マッサージなどの方法を動画で配信しています。

• アロママッサージ事典（アロマドゥース）

アロマセラピストのマミ・レヴィ氏が主宰するサイトです。あらゆるマッサージや自社製品など、秘伝レシピを紹介しています。ボディタイプ診断で自分の身体に合ったボディケアをチェックするのに便利です。

• TherapyLife ～セラピーライフ～

雑誌「セラピスト」がプロデュースする総合コミュニティサイトです。スキルアップの連載では、プロによるスリミングの技術が学べます。

• クラランス　マルチマス

ロングセラーのセルフマッサージ器具の紹介です。自宅でプロのマッサージテクニックが可能です。マッサージ方法もサイトで見ることができます。

• アーユルヴェーダ・トリートメント

インドの伝承医学であるアーユルヴェーダを用いたセルフケアの方法です。家庭で簡単に手に入るごま油があればOKなのが嬉しい特徴です。