エアロビックダンス

エアロビを始め、さまざまな有酸素運動、ストレッチング、その他体操などに関する情報。

尻とクビレは寝て作れ！

ゴロ寝してテレビを見るのもいいですがＣＭの間の数分間にこんなエクササイズなどいかがでしょうか？

ボクサー体型への道　世界王者のダイエット！

痩せることが目的ではない...。ゆえに作り上げられる究極の肉体美。ボクサー体型になるにはどうしたらよいのか？いきなり元WBA世界チャンピオンに聞いてみました！

アテネ五輪日本代表選手のBMIをランキング！　競技別スリム度ランキング！

アテネ五輪をテレビで見ていると、ふと日本代表選手の体型が気になってしまいました...。どの競技の選手が最もスリムなのでしょうか？

公開ダイエット企画始めました！　ゲームで遊んでダイエット！

エアコンの効いた屋内で、遊びながらダイエットする！？そんなことが可能なのか？A.A.J.のガイドがチームを組めば可能です！公開ダイエット企画、始まりました！

ネット初公開！ガイドオリジナルダイエット法　ゲームでダイエット！Vol.2

週刊SPA!（扶桑社）2002年1月15日号のダイエット特集でも好評だったあのガイドオリジナルダイエット法をネット初公開！果してゲームダイエットでもその効力を発揮するのか？！

三点ダイエット「肉」を食べないその訳は...　ゲームでダイエット！Vol.3

ゲームでダイエット記事、第三弾！今回は3点ダイエットうち、なぜ「肉」を食べないのかについてご説明します。

まずは身体全体をストレッチ！

忙しい方は、せめてストレッチだけでも行う習慣をつけましょう。

ミナトスポーツクラブ

千葉県を中心に展開するスポーツクラブです。

全ての男性とボディメイクに関心のある女性に！　ダイエット投資学

あなたはダイエットやボディメイクにどれだけ投資できるだろうか？男性のための予算別のダイエット法をご紹介。基本的には男性向けではありますが、ボディメイクに関心の高い女性もかなり参考になるはず！

ストレッチJTS体に効くメニュー

ストレッチ、ウォーキング、ダンベル体操など、41種類の運動メニューを画像付きでていねいに解説しています。

エアロビックダンスに関する情報。

おとやトレーディング

エアロビクス（エアロ）で使用する音源を 視聴して選べるカタログサイトです。確かに音楽環境って重要ですよね。

日本エアロビック連盟

日本エアロビック連盟の公式サイトです。エアロビに関する基礎知識や、世界大会のスケジュール・内容等の情報を得ることができます。

GetFit! FITNESS INDEX

エアロビクス、スポーツクラブに関する疑問をFAQで掲載しています。確かにインデックスとして使い勝手がいいですね。

J.J's Room

エアロビインストラクター「J.J」さんのページです。エアロビクスって何？シューズの選び方のコツは？初心者にもやさしく解説。

ＡＣＦＡ

エアロビクスに関するスクール・練習会・競技大会等の情報を発信しています。全国のスクールを検索できます。掲示版も用意されており初心者に親切なサイトです。