自己分析・体重管理

自分のダイエットを公開するためのサイトや体重計・体脂肪計などの測定機器に関する情報。

週末の達人式ダイエット、その極意

著書多数。さまざまな勉強会を精力的に開催しているスーパーサラリーマン小石雄一氏に、ダイエットのコツを伺いました。「これまでに美味しいものはもう十分食べている」そう語る小石氏のダイエット法とは？

あなたを痩せさせない「魔物」はなんだ？

何度ダイエットに挑戦しても、なぜか痩せない...。そんな悩みをお持ちのアナタ、それにはきっとアナタならではの理由があるはず！　まずはその理由を探ることが解決の入り口です。

BMIによる目標体重の設定　目標は美人の体重？長寿の体重？

具体的な目標があるのとないのでは、やる気の持続力が違います。ＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）という体格指数を使って、健康のための目標体重と美容のための目標体重の設定について考えます。

たかが体重測定されど体重測定！

2003年10月15日にNHK（日本放送協会）のテレビ番組「ためしてガッテン」で紹介されたダイエットの秘策。2年前に書いたこの記事とよく似ていたのでトップページにて紹介します。

バレンタインデー近し！こっそりお教えしましょう　男性に好かれる体型について

男性はスリムな女性が好きだと思っている方いませんか？それは違います。バレンタインデー前にガイドからの提言。「やせるべきか、やせざるべきか、それが問題だ」

秋の夜長に考える、ちょっと哲学的なダイエット論　30歳からのダイエット

「ダイエットとは何か？」「キレイとは何か？」女性として円熟した今だからこそ考える、ちょっと哲学的なダイエット論。秋の夜長にお一つどうぞ...。

体重計選びのもう一つの選択　孤高の体重計

内臓脂肪や基礎代謝量の推計など最近の体脂肪計の進化には目を見張るものがあります。そんな時代だからこそあえてこんな体重計はいかがですか？

エステ、断食、エクササイズ...YES・NOでズバリ診断！　あなたに合ったダイエット法は？

テレビや雑誌、インターネットを通じて、溢れかえっているダイエット情報。「一体どれが効果的なの？」とお悩みの方も多いはず...そんなアナタにはぜひこの診断にチャレンジ！

自分磨きで恋愛体質をとりもどす　恋愛力を高めるボディメイク術

異性に恋愛の対象として見られたいのなら、ある程度はやせている方が有利であることは説明の必要はないでしょう。それではどこをどのようにやせれるべきか。場合分けをしながら考えてみましょう。

なぜ痩せられない？Yes・Noでズバリ診断！　あなたがハマる勘違いダイエット

一生懸命ダイエットをしているのに、なかなか痩せられない...そんなお悩みをお持ちのアナタ！ダイエット法を勘違いしていませんか？Yes・Noでズバリ診断します！